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哺乳期的妈妈多吃猪蹄真的可以催乳吗?

编辑: 佚名 来源: 未知 时间: 2019-11-26 10:00
内容摘要:   簋内底铸铭文显示,是厉王十二年的自作器。公式簋修好后,罗西章研究员对它进行了认真研究,并在1979年第4期《文物》杂志上发表了《陕西扶风发现西周厉王公式簋》,介绍了文物的出土情况。随后,张政烺、张

  簋内底铸铭文显示,是厉王十二年的自作器。公式簋修好后,罗西章研究员对它进行了认真研究,并在1979年第4期《文物》杂志上发表了《陕西扶风发现西周厉王公式簋》,介绍了文物的出土情况。随后,张政烺、张亚初等先后对簋铭作了考释,认为这对西周晚期的社会历史,西周的铜器断代、古文字等方面的研究具有极其重要的意义。后来,经国家文物鉴定组鉴定,毫无疑义地被确定为国宝。

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  很多人认为女性在哺乳期多吃猪蹄可以催奶,那么,哺乳期的妈妈多吃猪蹄真的可以起到催乳的作用吗?  虽然猪蹄中确实含有丰富的营养,属于高蛋白、高脂肪的食物,但是多吃猪蹄并不有利于催乳。

事实上,母乳的分泌是按照规律进行变化的。

在准妈妈临产前,乳房就开始分泌少量的乳汁,为新生儿的到来做准备。 在产后的几天内,宝宝开始吮吸乳头时就会形成乳汁分泌的反射,乳汁的分泌就会增多加快。 不同的妈妈也会因个人体质、生活方式的不同,在乳汁分泌上存在差异。   而猪蹄里因为含有大量的饱和脂肪和胆固醇,妈妈们摄入大量的肉食和浓汤,不仅不会催奶,反而会容易堵奶,引起排乳不畅,出现乳房胀痛。 另外,还会增加肥胖、高血压等风险,给哺乳期妈妈们的身体增加负担。

而且,乳水当中90%都是水分,也就是说补充水分可以帮助乳汁分泌,即使是通过喝汤来补充水分,也要以清淡为主,不宜太油腻。 虽然吃猪蹄本身是不能催乳的,但是在哺乳期的妈妈们可以适量食用猪蹄煲汤,以此来增加哺乳期汤水的摄入量。

但要注意的是,在喝猪蹄汤时最好撇掉汤汁表面的那层浮油。   做到科学催奶,才能事半功倍。 其实,直接有效的催奶方式主要有三种。 第一,宝宝的吮吸。 哺乳期妈妈要多喂养宝宝,宝宝吮吸乳头可促进妈妈的脑下垂体分泌催乳素,从而增加乳汁的分泌量。 第二,规律的作息。

哺乳期妈妈要保证充足的睡眠和休息,睡眠不足会影响母乳的分泌,要保持愉悦的心情,以平和的心态面对生活中的一切,避免劳累过度。 第三,保持营养均衡。 营养是乳汁分泌的基础,要注意合理平衡膳食,多补充水分(白开水、汤汁、豆浆和牛奶等)。 养成合理健康的生活方式,才能更好地为宝宝哺乳。   本文由北京丰台医院妇产科副主任刘萍进行科学性把关。

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